আমাদের দেশের সাধারণ মানুষের মধ্যে প্রধান একটা সমস্যা এসিডিটি। সাধারণ 10 জন মানুষের ভিতর 6 জনের এসিডিটির সমস্যা থাকে। বুক জ্বালা করা, পেট ব্যথা, ক্ষুধামন্দা, পিঠে ও বুকে ব্যথা এমন নানান ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে।
ঘরোয়াভাবেই এই এসিডিটি সমস্যা সমাধান করা সম্ভব,
১)দারুচিনি:দারুচিনি দিয়ে চা পান করলে, পাকস্থলীর নালীগুলো ইনফেকশন থেকে মুক্ত থাকে, এটি হজম প্রক্রিয়া ও শোষণ ক্রিয়া শক্তিশালী করে।
২)জিরা: ভাজা জিরা গুড়া করে এক গ্লাস পানির সঙ্গে মিশিয়ে খেলে, এসিড প্রতিরোধি হিসেবে কাজ করে,
এবং পাকস্থলীর ব্যাথা নাশক হিসেবে কাজ করে।
৩)তুলসী পাতা : এর রস মধুর সাথে মিশিয়ে খেতে পারলে কয়েক ঘণ্টার মধ্যে সুফল পাওয়া যায়।
৪) আপেল সাইডার ভিনেগার : এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে ২ চা চামচ ভিনেগার মিশিয়ে খেলে পেটে গ্যাস জমবে না।
৫)আনারস : আনারস প্রাকৃতিক উপায়ে খাদ্য ভেঙে হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে।
৬)পানি : খাবার গ্রহণের ৩০ মিনিট পরে পানি পান করুন এতে খাবারের পরিপাক ভালো হয়। এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে।